健康與預防

 

紅蘿蔔對眼睛有幫助嗎?

紅蘿蔔對眼睛有幫助嗎?

從小我們就聽說紅蘿蔔對眼睛很好,很可惜,這個說法只有部分正確。

「紅蘿蔔當然對眼睛很好,難道您看過兔子戴眼鏡嗎?」這種比較雖然不是十分可笑,但卻沒怎麼依據。這則保健傳說已經流傳好幾個世代。不過以下這點倒是真的:紅蘿蔔含有大量β胡蘿蔔素,這是必需維生素A的前導物,如果飲食中缺乏維生素A,會對成長及皮膚頭髮狀況帶來負面影響,在極端例子中,甚至可能誘發夜盲症。不過大部分的視覺問題,通常是因為完全不同的原因造成。 

為什麼視力問題可能造成頭痛?

為什麼視力問題可能造成頭痛?

好幾百萬人都因為頭痛而受苦,頭痛可說是最常見的疾病。但大家不知道的是,一副新眼鏡可能就解決了頭痛的問題。

眼睛後方隱隱作痛、太陽穴抽痛或頭頂上方微微抽痛——頭痛的問題,幾乎無人能倖免。許多人會吃止痛藥,亦有些人選擇強忍及等疼痛自然消失。許多患者只要去找視光師進行視力檢查,頭痛問題可能就能解決,因為如果視力不清卻又沒配戴眼鏡亦會造成頭痛。 

在光線不足的環境下閱讀會傷害眼睛嗎?

在光線不足的環境下閱讀會傷害眼睛嗎?

大家都應該聽過:在光線不足的環境下閱讀會傷害眼睛。但最新研究結果顯示,事實並非如此。

冬天應該是最適合閱讀好書的季節,特別是點根蠟燭或在床頭燈的柔和光線下閱讀,更是愜意。孩子們甚至喜歡開著手電筒,躲在棉被下面看書。然而,沈浸書中的快樂心情,常被擔心這麼做會傷害眼睛的憂慮淹沒。大家應該都聽過:「開燈,否則眼睛會壞掉!」其實無須擔心,因為在昏暗中閱讀並不會傷害眼睛,但是如果閱讀時需要使用閱讀眼鏡,那就應該戴上眼鏡再看。 

眼部運動

眼部運動

我們的眼睛每天都很辛苦工作,只要做幾個簡單小運動,您就可以讓眼睛放鬆,重新恢復清晰視力

現今的生活型態對我們的眼睛帶來沉重負擔,舉例來說,當您工作時使用電腦,眼睛就必須不斷適應各種對比度和亮度,眼睛調節次數更可能高達每天3萬次,而開車和運動等日常活動也為眼睛帶來的同等負荷。我們的眼睛因此出現流眼水、搔癢和發紅的情形,更會時常伴隨著頸部僵硬和頭痛等症狀。但這些都是可以避免的!只要做些簡單的眼部放鬆運動,就能幫助您消除不適,恢復舒適視覺。 

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