度數太深、太淺或適配不佳

許多眼鏡配戴者都有過這樣的經驗，眼鏡戴久了，鏡片變得度數不足，眼睛必須比以往更吃力才看得清楚。適配不佳的眼鏡也可能造成眼睛過度疲勞。這些情形都會導致眼睛不適。然而，眼鏡鏡片度數太深、太淺或不合適，真的會對眼睛造成長期傷害嗎？沒有充分矯正視力問題會對眼睛造成傷害嗎？如果眼睛必須很吃力才能看清楚，例如，在光線不佳的環境下閱讀，會造成甚麼後果？BETTER VISION概覽。

你曾經想過不合適的眼鏡鏡片可能會對眼睛造成傷害嗎？這不是一個輕易回答的問題。無法提供最佳矯正功能的眼鏡，當然會對眼睛造成負面影響，從而影響生活品質，更有少數情況會導致不可逆轉的長期傷害。度數不足的近視眼鏡能夠導致配戴者近視加深，然而矯正不足的遠視則未有相關的報告顯示同樣加深情況。儘管如此，眼睛還是必須很吃力地運作，有時候仍是無法看清楚。原因在於：矯正不足或矯正過度都表示鏡片無法提供最佳視覺。對於出現年齡相關的視力缺失（即老花眼）的人士而言，配戴不合適的眼鏡會讓他們感到不適，例如：爬樓梯時視野會變模糊。

視覺系統是非常靈活的：它會學習正確對焦不同的距離，並根據各種視覺缺陷調整視覺表現，以適應不同環境。

常看到人們看不清楚手機上的文字時會瞇著眼睛，或者嘗試以不舒適的姿勢來平衡未得到適當矯正的視力問題。配戴個人化眼鏡就能輕鬆避免這些現象。

讓眼鏡配戴者感到不適的原因大多不會對眼睛造成傷害，而且也不是永久性的，也就是說一旦配戴者恢復最佳視覺，這些問題就會消失。適配不正確屈光度數的典型症狀就是戴眼鏡時無法看清楚。這會導致眼睛疲勞，因為視覺系統必須吃力地運作，以獲得清晰的影像。過度矯正表示眼鏡度數太高，而矯正不足就是度數太低。對許多眼鏡配戴者而言，這可能造成眼睛疲勞和頭痛、頸部酸痛和噁心。未根據配戴者的需求進行適配的廉價現成眼鏡鏡片常造成這種現象。毋庸置疑地，在特殊或緊急情況下，選擇"現成"鏡片，完全可以理解。但是由於這種鏡片並未根據配戴者眼睛的需求調整，因此可能導致眼睛受到壓力以及隨之而來的副作用。在這種情況下，我們建議應造訪視光師或眼科醫生，因為他們可以進行眼部檢查，查看你的眼睛是否受損或你目前的眼鏡是否能夠提供最佳的矯正功能。

年齡相關視力缺失的初期症狀（亦即老花眼初期），通常在35至45歲左右開始出現，患者須從單光鏡片或隱形眼鏡轉換為多焦鏡片，例如：漸進鏡片。很多人難以適應這種轉變，原因有二。第一，他們認為漸進鏡片是年長者配戴的鏡片；第二，轉換鏡片後，他們必須重新學習使用新鏡片。配戴漸進鏡片時，配戴者的眼球必須垂直運動，因為鏡片的遠中近距離視區是從上至下排列。反而沒戴眼鏡或配戴單光鏡片時，我們通常會水平移動眼睛或頭部。

配戴者因老花眼而必須轉換配戴漸進鏡片時，應遵循兩項基本原則：越早開始，就越容易適應，因為從"輕型"漸進鏡片開始配戴會較容易適應，我們的視覺系統也比較能容易學習如何使用這種新鏡片。此外，老花所需的眼鏡應該要根據配戴者的需求量身定製——"現成"鏡片的視區無法提供最佳視力。

不正確適配的漸進眼鏡會導致過度的眼睛疲勞，不僅會令注意力難以集中，甚至還會影響配戴者的健康。除了視力不清晰以外，還會出現頭暈、頭痛、疲倦或噁心等症狀，例如，爬樓梯時視野變得模糊。然而，當漸進鏡片上的不同距離視區能夠跟配戴者的遠中近距離視覺需求完美配合，不僅可以令配戴者更容易適應，同時也能清楚知道新的漸進眼鏡能否為配戴者提供最佳視力。請謹記，眼鏡架和鏡片必須與配戴者的臉型、雙眼和生活習慣完美適配，漸進鏡片才能充分發揮其效果。由於鏡片上配置不同視區，因此鏡片中心定位非常重要。如果你懷疑自己的眼鏡"不合適"，亦即如果近距離視區的度數不足用於閱讀，或者在進行駕駛等具有挑戰性的任務時難以看清楚，就應該造訪視光師，重新評估你的視覺資料。

總結：目前並無證據指出不合適或適配不佳的眼鏡鏡片會對眼睛造成永久性的傷害。此外，眾所皆知，在光線不足或使用明亮的螢幕閱讀會讓人感到不適，但並不會傷害眼睛。由於兒童的眼睛仍在發育階段，任何視覺缺陷都應該立即矯正。每個人都應該保護眼睛，避免紫外線的傷害。

"視力不佳"，可能是因為我們未能善待我們的眼睛。總之，適配的眼鏡不僅可以預防視覺缺陷未矯正帶來的副作用，還可以增加配戴者的舒適度，並提升生活品質。